Dalam mencegah virus corona terdapat
tipe karantina yaitu karantina rumah merupakan suatu upaya untuk memutuskan
rantai penyebaran pada satu rumah. Upaya pembatas ini supaya tidak membuat
masyarakat lebih luas terhindar. Masyarakat lain tidak boleh bersentuhan dan
berinteraksi dengan orang terduga Covid-19 dan jika menjalani karantina maka
hanya dapat berkomunikasi melalui telepon periodik untuk mendapatkan bantuan
dan dukungan.
Isolasi diri dilakukan untuk pantauan kesehatan serta menghindari
kemungkinan terjadinya penularan dan laporkan kejadian ini pada fasilitas
kesehatan dan selama isolasi diri maka jaga jarak aman, gunakan kamar terpisah
dengan keluarga lain, sebaiknya menggunakan masker, tinggal dirumah dan tidak
berinteraksi, berada di ruang terbuka untuk melakukan berjemur diri, jaga
kebersihan dengan disinfectant, melakukan pengukuran suhu tubuh dan tetap
melakukan PHBS dan menghubungi tenaga kesehatan jika gejala semakin parah.
Terdapat juga karantina khusus yang dilakukan pihak
berwenang dan menggunakan fasilitas karena memiliki gejala setelah memiliki
kontak dengan pasien virus corona. Karantina fasilitas khusus atau
disebut sebagai FKK melakukan karantina pada fasilitas yang telah dikelola oleh
pihak pemerintah, diawasi oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Pemerintah
Daerah yang didalamnya termasuk Rumah Sakit, Puskesmas, Dinas Kesehatan, Badan
Penanggulangan Bencana Daerah, POLRI, TNI dan lainnya. FKK dimana pembiayaan
ditanggung oleh pemerintah sumber sah lainnya dan penanggung jawab dilakukan
dari Pemerintah Pusat, Pemerintah Daerah, dan lembaga. Karantina rumah sakit
merupakan pembatasan pasien Covid-19 di rumah sakit penanganan dalam mencegah
penyebaran kontaminasi dan penyakit. Karantina wilayah merupakan pembatasan
penduduk untuk memasuki suatu wilayah yang merupakan daerah infeksi maupun
kontaminasi terhadap virus.
Berikut adalah bahan yang wajib dimiliki selama di
rumah diantaranya:
- Beras merupakan bahan pokok makanan Indonesia dan
menjadi sumber energi utama dalam mencukupi karbohidrat selama di rumah maka
sediakan beras setidaknya untuk 2 bulan sehingga tidak perlu keluar rumah dan
jangan terlalu banyak karena akan membuat jamur, sebaiknya sediakan stok
makanan pokok seperti roti dan pasta.
- Minyak goreng digunakan untuk dua minggu dapat
juga menggunakan jenis minyak kelapa, minyak zaitun maupun minyak lainnya
ketika akan menggoreng maupun memanggang dan mengolah bumbu.
- Telur merupakan sumber protein yang penting untuk
tubuh dan memiliki harga mudah, kebutuhan protein hewani ini akan membantu
tubuh dalam keadaan sehat sebanyak 15 butir dan ditambahkan sesuai anggota
keluarga dan telur dapat bertahan untuk satu bulan pada suhu ruangan.
Selain itu, sediakan gula, bumbu pelengkap dan
garam yang digunakan untuk melengkapi bahan makanan dan minuman. Bumbu pelengkap
yang perlu disediakan penyedap rasa, kecap, saos dan lada. Dapat juga
menyiapkan frozen food untuk mengurangi mobilitas diluar rumah dan pastikan
memiliki freezer yang cukup.
Berikut adalah kegiatan di rumah diantaranya:
- Membaca buku, komik, novel grafis sebagai hiburan.
- Mendengarkan hiburan telinga dengan musik, podcast
dan mendengarkan buku audible.
- Melakukan hypnosis dan meditasi yang dibutuhkan
untuk membantu diri tetap tenang dan positif ditengah wabah.
Selain itu, selama di rumah untuk mencegah virus
corona dan tidak bosan maka sebaiknya lakukan olahraga ringan untuk
membuat tubuh secara fisik sehat. Kegiatan memasak untuk mencoba berbagai
pilihan makanan dari resep makanan di internet. Bersih-bersih merupakan
kegiatan yang dilakukan untuk tetap memastikan tubuh dalam keadaan bersih dan
menjaga rumah bersih terutama permukaan benda sehingga anggota rumah dalam
keadaan sehat.
